Prepararte para dejarlo
Elige la situación que quieres trabajar. Cada guía propone una acción concreta, explica sus límites y enlaza las fuentes que la respaldan.
Prepararte para dejarlo
Dejar el vape no exige cambiar toda tu vida al mismo tiempo
Separá el objetivo principal de proyectos opcionales y conservá las responsabilidades y cuidados ordinarios.
Prepararte para dejarlo
Cancelá un pedido recurrente de vapes y comprobá qué se detuvo
Separá la solicitud, la confirmación, un envío pendiente y los cargos para cerrar una compra automática sin suposiciones.
Prepararte para dejarlo
Cómo preparar una casa compartida cuando quieres dejar el vape
Acuerda límites claros, organiza tus espacios y prepara alternativas si otras personas de tu casa continúan vapeando.
Prepararte para dejarlo
Hay varias copias de tu plan para dejar el vape: marcá la vigente
Identificá qué instrucción cambió, actualizá los lugares de consulta y conservá las observaciones anteriores con su fecha.
Prepararte para dejarlo
El vape de reserva sigue disponible: revisá qué papel tiene en tu plan
Identificá cuándo pensás recuperar un dispositivo guardado y resolvé esa disponibilidad con apoyo y manejo apropiado.
Prepararte para dejarlo
Cómo elegir una fecha para dejar el vape
Compara fechas posibles, organiza el apoyo y decide qué necesitas preparar antes de dejar el vape sin esperar una semana perfecta.
Prepararte para dejarlo
Ensayá la logística de tu plan para dejar el vape
Comprobá lugares, notas y acuerdos de apoyo durante un día común, sin provocarte ganas para poner el plan a prueba.
Prepararte para dejarlo
Retomar el plan para dejar el vape después de una evacuación
Una vez a salvo, organiza una próxima acción y confirma qué apoyo sigue disponible. No necesitas recuperar objetos ni completar registros perdidos para retomar.
Prepararte para dejarlo
Un plan para dejar el vape cuando tus horarios cambian
Organiza tu plan alrededor de momentos reconocibles, con acciones portátiles y apoyo posible aunque cambien tus turnos o compromisos.
Prepararte para dejarlo
Cómo escribir tus propios motivos para dejar el vape
Convierte motivos generales en un recordatorio personal y concreto para tomar decisiones, sin frases de culpa ni promesas de salud.
Prepararte para dejarlo
Cómo prepararte para dejar el vape sin comprar un kit
Organiza acciones y apoyo con lo que ya tienes, y evalúa si una compra aporta algo concreto antes de gastar en accesorios o aplicaciones.
